دراسة: الضوء الطبيعي يحسن الأداء الذهني ويعزز التركيز

كشفت دراسة علمية أجراها باحثون في علم الأعصاب بجامعة مانشستر، أن التعرض للإضاءة النهارية الطبيعية يحسن الأداء الذهني ويعزز التركيز والانتباه وتسريع ردود الفعل.

وأظهرت نتائج الدراسة، التي شملت تجارب ميدانية ومخبرية على متطوعين، أن ضوء النهار المستقر يعزز الأداء المعرفي في المهام البصرية، وأن سطوع الإضاءة يعد العامل الأهم في تحسين الوظائف الذهنية، بغض النظر عن طول ساعات النهار.

وقال ألتوج ديدي كوجلو، عالم الأعصاب، المؤلف الرئيسي للدراسة، إن “بياناتنا أظهرت أن التعرض للضوء، قصير أو طويل الأمد، له تأثير إيجابي على الوظائف المعرفية حتى خارج ظروف المختبر، عندما يعيش المشاركون حياتهم الطبيعية”.

وأضاف أن الضوء يمثل إشارة بيئية أساسية تنظم العديد من العمليات البيولوجية لدى الإنسان، بما في ذلك الساعة البيولوجية والنوم والتفكير.