دراسة تكشف تأثير الكافيين على الدماغ خلال النوم

كشفت دراسة كندية عن تأثير الكافيين الموجود في القهوة والشاي والشوكولاته والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة على الدماغ خلال النوم.

وأوضح الباحثون من جامعة مونتريال أن هذه المادة المنبهة قد تعوق تعافي الدماغ واستراحته، خصوصا لدى الشباب، وذلك في دراسة نشرت نتائجها بدورية “كومينيكايشنز بايولوجي” (Communications Biology).

واستخدم فريق البحث تقنيات الذكاء الاصطناعي وتخطيط كهربائية الدماغ لمراقبة النشاط الليلي لأدمغة 40 شخصا بالغا يتمتعون بصحة جيدة.

وسجل نشاط أدمغتهم، خلال ليلتين منفصلتين؛ الأولى بعد تناولهم كبسولات كافيين قبل النوم بـ3 ساعات وساعة، والثانية بعد تناولهم كبسولات دواء وهمي في التوقيت عينه.

وأظهرت الدراسة، للمرة الأولى، أن الكافيين يزيد من تعقيد الإشارات الدماغية ويعزز ما يعرف بـ”الحرج العصبي” خلال النوم، وكان هذا التأثير أوضح لدى البالغين الأصغر سنا.

وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة، الدكتورة جولي كارير بجامعة مونتريال، إن “الكافيين ينشط الدماغ ويدفعه نحو حالة من الحرج العصبي، فيصبح أكثر يقظة واستجابة، وهذه الحالة مفيدة، خلال النهار، للتركيز، لكنها قد تعوق النوم ليلا؛ إذ قد تمنع الدماغ من الاسترخاء والتعافي كما ينبغي”.

ولاحظ الباحثون أن تأثيرات حالة “الحرج العصبي” كانت أقوى بكثير لدى الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و27 عاما، مقارنة بمن تتراوح أعمارهم بين 41 و58 عاما، خصوصا خلال مرحلة النوم المرتبطة بالأحلام.

ونبه الفريق إلى أن النتائج تؤكد أهمية فهم التأثيرات المعقدة للكافيين على نشاط الدماغ عبر الفئات العمرية المختلفة، ولا سيما في ظل استخدامه على نطاق واسع عالميا بكونها حلا يوميا لمكافحة التعب.